Unisci le tue due esigenze per iniziare la giornata, colazione e caffeina, in questa semplice ricetta. Entra in un momento zen e concentrati sulla parte più importante della tua mattinata: il caffè. Concediti un Latte di farina d'avena al cioccolato, che puoi sorseggiare o con un cucchiaio.
Ingredienti
- 1/4 tazza di avena a cottura rapida
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 0,5 once di cioccolato fondente, tritato
- 1/4 cucchiaino di cannella in polvere
- 1/4 tazza di latte magro
- 1 cucchiaio di cioccolata calda
- 1 oncia di caffè espresso caldo preparato
- 1 cucchiaio di Granola Purely Elizabeth Ancient Grain
Informazioni nutrizionali
- Calorie 374
- Grassi 17,3 g
- Satfat 4,3 g
- Monofat 6g
- Polyfat 2.9g
- Proteine 12g
- Carboidrati 48g
- Fibra 6,5 g
- Colesterolo 3 mg
- Ferro 3mg
- Sodio 101 mg
- Calcio 153 mg
- Zuccheri 25 g
Come farlo
Passo 1
Prepara la farina d'avena per le indicazioni sulla confezione usando l'acqua. Mescolare burro di mandorle, cioccolato e cannella nella farina d'avena.
Passo 2
In un barattolo di vetro, agitare energicamente il latte per 20 secondi. Rimuovere il tappo e cuocere immediatamente nel microonde per 30 secondi. Usando un cucchiaio pulito, versa la schiuma di latte sulla farina d'avena. Mescolare la miscela di cioccolata calda e l'espresso nel latte rimanente e versare sulla farina d'avena. Cospargere con muesli.
