Ricette insolite

BUSH'S® Best Black Bean Salad [Annuncio]

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Ingredienti

  • 1 lattina (15 oz) di fagioli neri BUSH'S®, sciacquati e scolati
  • 1 peperone rosso, tagliato a dadini
  • 1 peperone verde, tagliato a dadini
  • 1 peperone giallo, tagliato a dadini
  • 1/2 tazza di cipolla rossa a dadini
  • 1 lattina (15,25 once) di mais, scolata
  • 1 spicchio d'aglio tritato
  • 1 cucchiaino di coriandolo
  • 1/4 tazza di olio d'oliva
  • 4 cucchiai di aceto di vino rosso
  • 1 cucchiaino di succo di lime
  • Sale e pepe a piacere
  • Patatine tortilla

Come farlo

Passo 1

In una piccola ciotola, unisci peperoni, cipolla, mais, aglio e coriandolo.

Passo 2

Aggiungere olio d'oliva, aceto, succo di lime e sale e pepe a piacere. Aggiungere i fagioli neri e mescolare bene.

Passaggio 3

Servire con tortilla chips.

Note dello chef

Informazioni nutrizionali:
Calorie 390
Grasso totale 18 g
Grassi saturi 2g
Colesterolo 0 mg
Sodio 680 mg
Potassio 318 mg
Carboidrati 53g
Fibra alimentare 8g
Proteine ​​9g
Zuccheri 5 g
Vitamina A 734IU
Vitamina C 86 mg
Calcio 75 mg
Ferro 2mg
Tiamina 0 mg
Niacina 2mg
Vitamina B6 0 mg
Magnesio 70 mg
Folato 58mcg


Guarda il video: 3 No Cook Lunch Recipes. Easy Bean Salads